传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-21 12:51:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
张哲通新剧《小娘惹之翡翠山》陷情义两难 年度大戏续写南洋新章
新加坡年度大戏《小娘惹之翡翠山》3月17日mewatch上线播出，时隔16年小娘惹回归，再续经典。《小娘惹之翡翠山》展开南洋新篇章，作为电视剧《小娘惹》的衍生，《小娘惹之翡翠山》有旧面孔，有新面孔，播2025-04-21
2024秋季开学第一课直播内容概况来源：网络资源2024-09-05 10:42:272025-04-21
《真三国无双》官推宣布《真三国无双：起源》将在本月更新“拍照模式”和“纪念100万套销量的新服装”，预计将在下周上线。【庄P】介绍本月的更新内容。最终决定实装以下内容：■ 拍照模式■ 纪念销量100万2025-04-21
以队史常规赛最佳排名晋级季后赛后，时代中国广州队又继续书写着新的历史，他们在3日下午与山西队的第二回合较量里顶住了背水一战的压力，以106比96强势扳回一城，将大比分改写为1比1平，也帮自己留住了继续2025-04-21
2025-04-21
统编义务教育中小学语文统编教材解读来源：中国教育报文章作者：奥数网整理 2017-08-30 10:33:392025-04-21
最新评论